Тревога, стыд или пустота парализовали вас? Верните способность действовать.
Я, Лилия Батищева, поведенческий психолог в Анапе. Помогаю взрослым освоить конкретные навыки, чтобы жить свою лучшую жизнь. Без мистики и обещаний быстрого просветления.
Начать действовать
  • Научная база, а не эзотерика
    Работаю в подходах, признанных ВОЗ и подкрепленных  исследованиями.
  • Живой контакт и групповая поддержка
    Навыкам, как езде на велосипеде, не научиться по книге. Мы встречаемся.
  • Устойчивые изменения
    для жизни, которую хочется прожить, через систему навыков: управлять эмоциями, мыслить критически, быть к себе добрее, отстаивать свои границы
  • Первый шаг — без риска
    практические семинары, арт-терапия, письменные практики, кино и книги. Выбирайте то, что вам ближе, и приходите пробовать.
Мы тренируем конкретные шаги, которые возвращают вам авторство над жизнью
Когда страшно до оцепенения
и вы не делаете важного.
Когда стыдно до скручивания
и вы прячетесь от людей
Когда сил нет настолько
что жизнь сужается
Начать действовать
С чем ко мне приходят:
  • Тревога
    Страх парализует, и вы не можете заставить себя сделать даже простой шаг.
  • Конфликты
    Вы срываетесь на близких или замыкаетесь в молчании, а потом мучает вина.
  • Выгорание
    Вы устали так, что выходные не помогают, и внутри — только пустота.
  • Кризис
    Вы потеряли ориентиры и больше не понимаете, кто вы и куда идёте.
  • Стресс
    Вы постоянно на взводе, и каждая мелочь выбивает из колеи.
  • Одиночество
    Вы окружены людьми, но чувствуете себя невидимкой.
Кто я ?
Психолог, который возвращает вам способность действовать — опираясь на науку и живой контакт.
  • Практикую 5 лет.
  • Прошла обучение основному методу в МГУ им. Ломоносова.
  • Нейропсихолог — понимаю, как мозг обучается реакциям.
  • Работаю в доказательных подходах, опирающихся на науку.
  • Спикер конференций
  • Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
  • Веду индивидуальный приём и группы в Анапе и онлайн.
  • Регулярно прохожу супервизии у международного тренера по КБТ, заведующего отделением психотерапевтической помощи в ПКБ 1 (г.Москва)


Мышление нейропсихолога
Я смотрю на проблему  через то, как работает мозг.  Это позволяет видеть корень проблемы. Понимая механизм, мы можем   переучить мозг новым реакциям.
Доказательный подход, которому я училась у лучших
Мой основной метод — терапия принятия и ответственности (ACT).  Я прошла  программу обучения в МГУ им. Ломоносова и продолжаю углубляться именно в научно обоснованных направлениях. Я не создаю «авторских методик».  Вся моя работа строится на подходах, изученных в  клинических исследованиях.   Я использую то, что работает.
Очная работа с живым человеком, а не безликий сервис
Человеку нужен человек. Здесь вы имеете дело со специалистом, который видит вас целиком: дыхание, паузу, движение глаз.
Почему это работает?
Научный фундамент терапии, а не вера в чудо.
Масштаб
Более 1300 рандомизированных контролируемых испытаний и 550 мета-анализов. Это значит: метод проверен не на единицах, а на тысячах людей по всему миру. Учёные сравнивали, измеряли, перепроверяли — и вывод однозначен.
Результат
У людей, прошедших терапию принятием и ответственностью, симптомы тревоги и депрессии снижаются на 60-80% по сравнению с теми, кто помощи не получал. Но важнее другое: они начинают делать то, на что раньше не решались. Звонить, выходить из дома, говорить «нет», строить планы. Эффект не исчезает через неделю — он остаётся на месяцы и годы.
Признание
ВОЗ, Американская психологическая ассоциация, NICE (Великобритания), Австралийское психологическое общество — все они признали этот метод научно обоснованным. Вы опираетесь на мировой стандарт, адаптированный под вашу личную ситуацию.
Как я работаю?
Точка входа
встречи для решения конкретных проблем
от 500 руб.
Семинары-практикумы, интенсивы, арт-терапия, письменные практики, кино-разборы и читательский клуб. Конкретная проблема и решение.
ближайшие мероприятия
Индивидуальная сессия
встреча один на один в кабинете или он-лайн в мессенджерах
3000 руб.
работа по вашему запросу 60 мин.
Подробнее
Система навыков
тренинги и терапевтические группы для конкретных навыков
1500 руб/занятие
групповые программы для развития конкретных навыков
подробнее
Точка входа
Я знаю, как страшно впервые переступить порог психолога. Я создала формат живых встреч, куда можно прийти без обязательств и без страха.
Вы просто смотрите, как всё устроено. Участвуете, если хотите. И решаете, подходит ли вам этот путь.


ЕГЭ, ОГЭ, сессия: SOS-помощь для родителей. Как поддержать ребёнка и не сойти с ума самому
семинар-практикум
500 руб.
23 мая 12.00-14.00
Записаться
Экватор года: где я и куда я плыву. Ценностная перезагрузка в начале лета
семинар-практикум
500 руб.
30 мая 2026 (12.00-14.00)
Записаться
Алгоритм выхода из тупика в отношениях
семинар-практикум
500 руб.
06 июня 12.00-14.00
записаться
Система навыков
Для тех, кто хочет системно перестроить свои реакции, я разработала программу из нескольких модулей. Мы последовательно тренируем навыки, которые возвращают вам способность выбирать и действовать.
Эмоциональная эффективность
чтобы не замирать и не срываться, а делать то, что важно.
Выход из личных ловушек
чтобы не повторять одни и те же болезненные сценарии.
Самодоброта
чтобы перестать быть себе главным врагом и начать поддерживать себя.
Ценности
чтобы понять, куда вы идёте, и начать двигаться туда.
Про общение
чтобы вас слышали, а ваши границы уважали.
Индивидуальная работа
Ваша боль, ваша жизнь, ваш темп. Разбираем и возвращаем вам движение.

Когда нужна прицельная работа именно с вашей ситуацией — мы встречаемся один на один в моём кабинете в Анапе. Никаких универсальных рецептов. Мы берём проверенные техники и настраиваем их под вас: под ваши обстоятельства, вашу скорость, ваши цели.


Это живой контакт. Человек напротив человека. В пространстве, где можно выдохнуть и начать делать то, что давно откладывали.
Записаться на встречу
  • website icon
контакты:
г.Анапа ул.Шевченко, 65 1 этаж
тел.+79002557057
Made on
Tilda